İçtiğimiz Suların PH Değerleri Nelerdir ? İdeal Değer Kaç Olmalıdır ?

Vücudumuzun sahip olduğu PH değeri vücut sağlığımız için oldukça önemlidir. PH değerini belirleyen en önemli etkenlerin başında da yediklerimiz ve içtiklerimiz geliyor. Bu yazımızda sizin için vücudumuzdaki PH değerini optimum seviyede tutmakla ilgili önemli detayları derledik…

İçme Sularının PH Değerleri Neden Önemlidir?

Vücudumuzdaki PH değerini alkali tutmak sağlıklı bir yaşam sürmenin anahtarlarından biri. Vücut PH değeri olması gerekenin altındaysa maalesef diyabet, obezite, eklem iltihabı, katarakt, migren gibi çeşitli hastalıklarla karşı karşıya kalabiliyoruz. Ve artık hepimiz biliyoruz ki insan vücudunun %60’ından fazlası sudan oluşuyor… Bu noktada vücudumuzun sahip olduğu PH değerini dengede tutmak için yapılacakların en başında kaliteli su tüketmek geliyor.

Vücudumuzda Bulunan PH Değerini Nasıl Öğrenebiliriz?

Bunu öğrenmenin en iyi yolu idrar testi yaptırmaktır. Bir diğer yol da eczanelerde satılan PH ölçen bantlar… Bu bantlardan satın alarak evde kendiniz de kolayca, tükürüğünüz yardımıyla sahip olduğunuz PH değerinizi öğrenebilirsiniz…

Peki İdeal PH Değeri Kaç Olmalı?

Uzmanlarca paylaşılan nötr PH değeri 7’dir. Değer 7’nin altındaysa asidik, 7’nin üzerindeyse alkali (bazik) bir vücut yapınız olduğundan söz edilebilir. Sağlıklı bir vücut için PH değerinin hafif alkali olması istenir.  7 – 7.50 arasında çıkan PH değerinin ideal değerler olduğu kabul edilir.

Yaygın Tüketilen 10 İçme Suyu Markasının PH Değerleri

·        Özkaynak Su : PH değeri: 7,38 (Kaynak Yeri Bursa)

·        Erikli Su : PH değeri: 7,82 (Kaynak Yeri Uludağ)

·        Hamidiye Su : PH değeri: 7,0

·        Hayat Su : PH değeri: 8,0 (Kaynak Yeri Sakarya)

·        Sırma Su : PH değeri: 7,37 (Kaynak Yeri Sapanca)

·        Nestle Su : PH değeri: 7,78 (Kaynak Yeri Uludağ)

·        Damla Su : PH değeri: 7,6 (Kaynak Yeri Sapanca)

·        Pınar Su : PH değeri: 7,96 (Kaynak Yeri Akçaağaç)

·        Saka Su : PH değeri: 8,2

·        Güzelpınar Su : PH değeri: 7,0

(PH değerleri 2020 yılı ve öncesi verilerinden yola çıkarak hazırlanmıştır.)