Gribal Enfeksiyonda Gün Gün Semptomlarım ve İyileşme Sürecim

Gribal Enfeksiyonda Gün Gün Semptomlarım ve İlaçsız İyileşme Sürecim

Kışın da kapıya dayanmasıyla birlikte soğuk algınlığı, nezle, grip ve bunun gibi virüs kaynaklı hastalıklarda sıcak mevsimlere göre ciddi oranda artışlar yaşandığı bir gerçek.

Ve herkesin bünyesi, bağışıklığı farklı olduğu için herkes bu hastalıkları farklı farklı geçiriyor. Ben bu yazımda kendi yaşadığım gribal enfeksiyon deneyimimden bahsedeceğim 😉 Gün gün gribal enfeksiyonum hangi semptomları gösterdi, ilaç kullanmadan kaç günde iyileştim ve bağışıklığımı güçlü tutmak için nasıl bir yeme içme programı izledim bunları sizlerle paylaşacağım.

1.      Gün

Hasta olduğumu kısa süreli bir ishal durumu yaşadıktan sonra, boğaz ve genzimde yutkunurken beni rahatsız eden bir kuruluk hissi oluşmasından sonra anladım. Ve o an itibariyle yazımın en sonunda bahsedeceğim bir takım bağışıklık güçlendirme ipuçlarını uygulamaya başladım.

2.       Gün

İshal yoktu, boğazımda ve burnumdu kuruluk devam etti. Hafif halsizlik yaşadım. Ayrıca tükürüğüm şeffaf ama hafif yapışkan bir kıvamdaydı. Ağız içerisinde böyle bir tükürük oluştuğunda onu yutmak yerine bir peçeteye çıkarıp atmanız önemli. Ben de bu durum geçene kadar bu şekilde yaptım.

3.      Gün

Üçüncü günün akşamı orta şiddetli bir baş ağrısı şikayetim oldu. Gün içerisinde halsizliğim belirgin bir biçimde devam etti.

4.      Gün

Uyandığımda baş ağrısı şikayetim ortadan kalkmıştı. Fakat bu sefer de burun tıkanıklığı, aynı zamanda burun akıntısı şikayetiyle karşı karşıya kalmıştım!

5.       Gün

Beşinci günde burun tıkanıklığı ve burun akıntısının yanı sıra kuru öksürüğüm başladı.

6.       Gün

Kuru öksürük, burun tıkanıklığı ve burun akıntısı devam etti.

7.       Ve 8. Gün

Yedinci güne geldiğimde sadece hafif kuru öksürüğüm kalmıştı. Diğer şikayetlerim ortadan kalkmıştı. Son olarak 8. günde artık öksürük de oldukça azaldı. 8. günün sonrası tamamıyla iyiydim diyebilirim.

Gribal enfeksiyonu ilaç kullanmadan nasıl geçirdim?

Öncelikle şunu belirtmem gerekir; hasta olduğum süre içerisinde ben iştah kaybı, ateş gibi semptomlar yaşamadım. Eğer ateşim yükselmiş olsaydı (38 ve üzerine gelmiş olsaydı) mutlaka bir doktora danışarak ateş düşürücü bir ilaç alacaktım.

Bunu belirttikten sonra, gördüğünüz gibi gribal bir enfeksiyonu 8-9 gün gibi uzun olmayan bir süre içerisinde ve hafif semptomlarla atlattım. Bunda yediklerimin, içtiklerimin de çok önemli olduğunu düşünüyorum. Çünkü bu şekilde ilk günden itibaren bağışıklığımı hep güçlü tutmaya çalıştım.

Peki neler mi tükettim?

*Bir kere ilk günden itibaren her gün 1 buçuk litrelik bir sürahi içerisine yarım limon kestim, 1-2 tane karanfil attım ve gün boyunca bu suyu tükettim. Bunun haricinde ayrıca bol bol sade su içmeye devam ettim.

*Asla soğuk bir yiyecek ve içecek tüketmedim.

*Her sabah en az 1 yumurta tükettim.

*C vitamini ve kara mürver ekstresi içeren bir takviye edici gıda kullandım. Siz de bu tarz bir ürün kullanmayı düşünüyorsanız, vitaminler ve gıda takviyeleri kullanımıyla ilgili önemli bilgiler içeren yazımıza göz atmanızı öneririm.

*Her akşam yatmadan önce 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu pekmezi içtim.

*Bu sekiz günün üç gününde, içinde zencefil, kabuklu elma ve ıhlamur olan bir çay hazırladım. Bir gün içinde en fazla 3 bardak olacak şekilde içtim. Ara ara bu çayıma organik bal da ekledim. Bu şifa çayımın tarifine buradan ulaşabilirsiniz.

*Ve son olarak yemeklerimde besin değeri yüksek yiyecekler tercih ettim… Örneğin kuru fasulye, sarımsaklı yoğurtla hazırlanan yiyecekler, bulgur pilavı, tarhana çorbası buna birkaç örnek 👈

Siz de eğer bu şekilde hafif bir gribal enfeksiyon ya da soğuk algınlığı geçiriyorsanız, kendinize iyi bakarak, sağlıklı beslenerek, daha kötü olmadan bu süreci atlatabilirsiniz. Tabii ki ateş, kusma, geçmeyen ishal, iştah kaybı gibi daha farklı şikayetleriniz oluyorsa ya da kronik bir rahatsızlığınız varsa mutlaka bir doktora görünmelisiniz .

Hepimize mutlu, sağlıklı günler olsun.

Bu yazımız da ilginizi çekebilir :

Mutasyonlu Corona Hangi Belirtileri Gösteriyor ?