Spor yapmanın yaşamımızda ruh ve beden sağlığı için oldukça önemli bir yeri var. Hangi yaşta olursak olalım kendimize uygun bir sporla ilgileniyor olmak yaşam kalitemizi önemli seviyede yukarılara çekiyor.
Spor Yapmanın Anlamı Nedir ?
Spor yapmakla hareket etmek aynı şey değil. ‘’ Bizim
yaşantımız zaten çok hareketli, ekstra spor yapmaya gerek yok. ‘’ diye
düşünmeyin. Hareketli bir yaşantınızın olması çok güzel, ancak belirli bir
periyotta düzenli olarak yapılmadığı sürece hareket etmek spor yerine geçmiyor.
Profesyonel Sporculukta Spora Başlama Yaşının Önemi
 |
| Profesyonel Sporlar İçin Başlama Yaşları |
Spor yapmanın elbette ki yaşı yok. Bir takım sporlar her
yaşta yapılabilir. Fakat konu özellikle profesyonel sporculuksa bazı sporlara
uygun başlama yaşları var. Bu sporlara uygun olan yaş aralığından daha önce ya
da daha sonra başlamak hem beden sağlığı için risk oluşturabilir, hem de o
sporda başarılı olunmasını engelleyebilir. Yani sizin ya da çocuklarınızın sporla
profesyonel bir şekilde ilgilenme isteği varsa bu yaş aralıklarına dikkat
edilmesi son derece önemli.
Aşağıda yaygın bazı spor dalları için uzmanların önerdiği
uygun başlama yaşlarını sizlerle paylaşacağız.
Spor Dalları ve En Uygun Başlama Yaşları
Profesyonel sporculuk çoğunlukla çocuk yaşlarda başlıyor. Bu
yüzden bu başlıktaki bilgileri aşağıdaki spor dallarından biriyle ilgilenmek
isteyen ya da ilgilenmesini istediğiniz çocuklarınız varsa, sizler için derledik.
Yüzme
Uzmanlar yüzme sporuna çocuklarınızın 3 yaştan itibaren
başlayabileceğini, 6 yaşın ise yüzme sporuna başlamak için geç olacağını
belirtiyor. Yani yüzme sporu için uygun yaş aralığı 3 ile 6 yaş arası
diyebiliriz. Ülkemizde çocuklar yaygın olarak 5-6 yaşlarında yüzmeye
başlamaktadırlar.
Voleybol
Voleybola 8-9 yaş gibi başlanması öneriliyor. Tabii beden
yaşı da önemli. Voleybol bir takım sporu olduğundan 9 yaştan sonra tüm
çocuklara önerilebilir. Voleybol, çocuklarda uyumlu ve kontrollü olmak gibi özellikleri
arttırması yönünden de kişisel gelişime katkı sağlıyor.
Basketbol
6 yaştan sonra başlangıç programlarıyla başlanabiliyor. Basketbolda
da fizik yani beden yaşı önemli. Ayrıca bu spor 9 yaştan sonra tüm çocuklara
öneriliyor. Takım sporu olması açısından çocuklar için sosyalleşme, kural
tanımlaması ve aidiyet hissi olarak kişisel gelişimlerine pozitif katkılar
sağlıyor.
Futbol
Çocuğunuzun yeteneği, ilgi ve isteği futboldan yanaysa, onu 7
yaştan itibaren başlangıç programlarıyla futbola başlatabilirsiniz. Sonrasında
antrenman süreci olur, 12 yaş itibariyle de lisanslı futbolculuğa adım
atabilir.
Futbol branşı, yine bir takım sporudur. Bu sebeple 9
yaşından itibaren tüm çocuklara önerilir. Sosyalleşme, paylaşım, uyum ve bir gruba
ait olmaları için idealdir.
Jimnastik
Jimnastiğe 3 ila 6 yaşları arasında başlanabilir. Beden yaşı,
esneklik ve algı önemlidir. Jimnastik üstün esneklik gerektiren bir spor. Bu
yüzden esnek olmayan çocuklar için hem zorlayıcı olabilir hem de sakatlığa
sebebiyet verebilir.
3 yaştan sonra herkesin yapabileceği jimnastik sporuna,
ülkemizde ise ortalama 4 yaşlarda başlanıyor. Bu yaşlarda basit hareketlerle
başlanan jimnastikte, zamanla yapılan hareketlerin zorlaşması gerekiyor.
Bale
Özellikle küçük kız çocuklarının çok ilgi gösterdiği bir
branş olan bale, sanatsal sporlardan biri. Baleye başlamak için en ideal yaşlar
ise 4-11 arası olarak belirtiliyor. Kız ya da erkek için başlama yaşı fark etmez.
Baleye uygun yaşlarda başlamak, iskelet sistemi ve ayaklarla ilgili ortaya
çıkabilecek bazı problemlerden korunmak için oldukça önemli.
Paten
Artistik buz pateni için başlama yaşı 7-9 arasıyken,
tekerlekli paten için başlama yaşı 4 veya 5’tir. Paten kaymak en çok denge ve
koordinasyon gerektirir. Bu tarz becerileri oturmuş olan bir çocuk 4-5
yaşlarında tekerlekli patene rahatlıkla patene başlayabilir. Profesyonel
patenciliğin dışında düşünürsek, paten aynı zamanda bir eğlence ve sosyal
etkinlik aracı olduğu için her yaşta yapılabilir.
Tenis
Tenise 6-7 yaştan itibaren başlangıç programlarıyla başlanması
uygun olduğu söyleniyor. Bu sporda temel eğitim tamamlandıktan sonra 9-10 yaş
gibi antrenman süreçleri başlar.
Savunma Sporları
Karate, aikido, tekvando gibi sporlar savunma sporlarıdır. Uzmanlar
savunma sporlarına başlama yaşı olarak 8-12 yaş aralığının uygun olacağını
belirtiyor. Ancak burada, savunma sporlarına başlamadan önce çocukların nasıl
bir kişilik yapısında olduklarının değerlendirilmesi de önem arz ediyor.
Atletizm
Atletizme başlamak için en ideali 10-13 yaş aralığıdır. Atletizm
tüm bedeni çalıştıran bir spordur. Bu nedenledir ki atletizm yapan çocukların
bedensel olarak her spora uyum sağlanacağı söylenir.
Yorumlar
Yorum Gönder
Yorum ya da sorularınıza en kısa sürede cevap verilmektedir.