Bir Haftalık Okul Beslenme Çantası Menüsü

Mart ayı itibariyle ilkokullarda ve belirli bazı sınıflarda yüz yüze eğitim başlıyor. Yüz yüze eğitimin başlamasıyla da veliler her gün ‘’ Çocuklarımızın beslenme çantasına ne koyabiliriz ? ‘’ düşüncesiyle karşı karşıya kalıyorlar.

Özellikle bu pandemi döneminde ebeveynler çocuklarının dışarıdan yiyecek / yemek almasını tercih etmiyor! Ayrıca da bağışıklıklarının düşmemesi için iyi beslenmesini istiyorlar. Bu durumda beslenme çantaları bir kat daha önem kazanıyor. Herkes çocuğunun beslenme çantasına hem severek bitirebileceği, hem besin değeri yüksek, hem de sağlıklı yiyecekler koymak istiyor. Ama her gün ‘’ Çocuğumun beslenme çantasına ne koyacağım ? ‘’ diye düşünmek de velileri bir hayli zorluyor.

Biz sizlere bu yazımızda bir haftalık beslenme çantası menüsü örneği vereceğiz. Böylelikle zorlandığınız günlerde bu menüden yararlanarak çocuğunuzun beslenme çantasını hazırlayabilirsiniz. Ayrıca hazırladığınız yiyecekleri beslenme çantasına görseldeki gibi bölmeli bir beslenme kutusuyla koyabilirsiniz.

Kapaklı Bölmeli Beslenme Kutusu Örneği

İlkokullar İçin Bir Haftalık Örnek Menü

Pazartesi

1. Hamburger ekmeğinde sandviç ( İçerisine 1 dilim kaşar, 1 dilim salam, 1 dilim marul koyabilirsiniz. )

2. Salatalık

3. Kuruyemiş ( Çocuğunuzun hangilerini sevdiğine bağlı olarak ceviz, badem, fındık, kuru üzüm koyabilirsiniz. )

4. Mandalina, üzüm ya da elma

5. Meyve suyu

Salı

1. 1 ya da 2 dilim ekmek

2. Yağsız kızartılmış patates

3. Kaşar peyniri

4. Yoğurt

5. Meyve suyu ya da kek

Çarşamba

1. Bol kaşarlı tost

2. Zeytin

3. Salatalık

4. Kuruyemiş ( Çocuğunuzun hangilerini sevdiğine bağlı olarak ceviz, badem, fındık, kuru üzüm koyabilirsiniz. )

5. Ayran

Perşembe

1. 6-7  adet kaşarlı krep ( 10-15 dk kadar kısa bir sürede hazırlayabileceğiniz kaşarlı kreptarifimiz için tıklayabilirsiniz. )

2. Salatalık

3. Zeytin

4. Muz

5. Ayran ya da meyve suyu

Cuma

1. 2 adet ev yapımı peynirli poğaça, açma ya da sigara böreği

2. Zeytin

3. Salatalık

4. Üzüm

5. Ayran

Çocuğumun Beslenme Çantasına Başka Neler Koymalıyım ?

Hazırladığınız yiyecekleri beslenme kutusuyla çantanın içine koyun. Poşet ya da peçeteye sarıp koymak hem çocuk için zor oluyor hem de beslenme çantasının kirlenmesine sebep oluyor.

Yiyecekler haricinde beslenme çantasının içerisine mutlaka konulması gerekenler ise :

- Beslenme örtüsü,

- Minik bir ıslak mendil ya da antibakteriyel temizleme mendili paketi,

- Küçük boy kuru mendil paketi,

- Çocuklar için uygun olan çatal, bıçak ya da pipet gibi yardımcı malzemeler.